Meu coração bate muito devagar durante o sono. Isso é normal?

Por Dr. Marcello Henrique Paschoal, Cardiologista

da EMPAR – CRM-DF 16985 

Você acordou e viu no relógio inteligente que sua frequência cardíaca chegou a 38 ou 40 batimentos por minuto durante a madrugada? Ou recebeu um Holter mostrando que o coração desacelerou bastante enquanto dormia?

Na maioria das pessoas, isso é completamente normal.

Durante o sono, o organismo entra em repouso e o coração precisa trabalhar menos. Por isso, é esperado que os batimentos diminuam em relação ao período em que estamos acordados.

Qual é a frequência normal durante o sono?

Não existe um único valor para todas as pessoas.

É comum que a frequência cardíaca fique entre 40 e 60 batimentos por minuto, principalmente em pessoas jovens, fisicamente ativas e durante as fases mais profundas do sono.

Por isso, um número baixo no relógio ou no Holter nem sempre significa doença.

Quando devo me preocupar?

Vale a pena procurar uma avaliação médica se a frequência baixa vier acompanhada de:

• desmaios; 

• tonturas frequentes; 

• falta de ar; 

• cansaço excessivo; 

• pausas importantes descritas no Holter. 

Nessas situações, o cardiologista poderá avaliar se há necessidade de investigação complementar.

E a apneia do sono?

A apneia do sono também pode fazer o coração desacelerar durante a noite.

Além de provocar roncos e sonolência durante o dia, ela está associada a alterações do ritmo cardíaco e aumento do risco cardiovascular. Quando existe suspeita, seu tratamento pode trazer benefícios importantes para a saúde.

O mais importante

O coração não bate na mesma velocidade durante todo o dia.

Assim como acelera durante um exercício físico, ele também desacelera naturalmente enquanto dormimos.

Na maioria das pessoas, isso faz parte do funcionamento normal do organismo e não representa motivo para preocupação.

Se houver sintomas ou dúvidas sobre o resultado do Holter ou do seu relógio inteligente, converse com seu cardiologista. A interpretação correta depende sempre da avaliação clínica.

Perguntas frequentes

Meu Smart Watch mostrou 38 bpm durante a madrugada. Isso é normal?

Na maioria dos casos, sim. Durante o sono, a frequência cardíaca costuma diminuir naturalmente.

Atletas podem ter frequência ainda mais baixa?

Sim. Pessoas fisicamente treinadas frequentemente apresentam frequências cardíacas menores, inclusive durante o repouso e o sono.

Toda bradicardia precisa de tratamento?

Não. O tratamento depende da causa e, principalmente, da presença de sintomas.

Referências

• Kusumoto FM, et al. 2018 ACC/AHA/HRS Guideline on Bradycardia and Cardiac Conduction Delay. Circulation. 2019. 

• Glikson M, et al. 2021 ESC Guidelines on Cardiac Pacing. Eur Heart J. 2021. 

• Somers VK, et al. Sleep Apnea and Cardiovascular Disease. Circulation. 2008.