Apneia do sono: entenda a relação entre o sono e a saúde do coração.

Por Dra. Christiane, Pneumologista

da EMPAR – CRM-DF 15649 RQE 7602

Roncar alto, ter um sono agitado e acordar cansado pode parecer algo comum na rotina corrida, mas esses sinais não devem ser ignorados. Eles podem indicar a apneia do sono, uma condição que interrompe completamente ou parcialmente a respiração durante a noite e que vai muito além de uma simples noite mal dormida.

Além de prejudicar o descanso, a apneia do sono está diretamente associada ao aumento do risco de doenças cardiovasculares, como hipertensão, arritmias e até infarto. Entender essa relação é essencial para proteger a saúde do coração e melhorar a qualidade de vida.

O que é a apneia do sono

A apneia do sono é um distúrbio caracterizado por pausas na respiração durante o sono, que podem durar alguns segundos e acontecer diversas vezes ao longo da noite. Essas interrupções reduzem os níveis de oxigênio no sangue e forçam o corpo a “acordar” brevemente para retomar a respiração, mesmo que a pessoa não perceba.

Existem diferentes tipos de apneia, sendo a apneia obstrutiva do sono a mais comum, causada pelo relaxamento excessivo dos músculos da garganta, que bloqueia totalmente ou parcialmente a passagem do ar (colapso da via aérea superior)

Este fato leva a uma queda nos níveis de oxigênio, gerando estresse e inflamação no organismo. 

Sintomas mais comuns

Os sinais da apneia do sono nem sempre são percebidos por quem sofre com o problema. Muitos sintomas aparecem durante o dia, como consequência de um sono fragmentado e não reparador. Os mais comuns incluem:

• Ronco alto e frequente

• Sono agitado

• Sensação de cansaço ao acordar

• Acordar se sentindo sufocado

• Sonolência excessiva durante o dia

• Dificuldade de concentração

• Dor de cabeça matinal

• Pressão alta de difícil controle

Esses sintomas afetam o desempenho diário, o humor e aumentam o risco de acidentes, além de sobrecarregar o organismo.

Como a apneia afeta o coração

Durante os episódios de apneia, o corpo sofre quedas repetidas nos níveis de oxigênio. Além disso, o esforço para “abrir” a respiração causa alterações de pressões dentro da caixa torácica. Isso ativa mecanismos de estresse, como o aumento da liberação de hormônios que elevam a pressão arterial e aceleram os batimentos cardíacos.

Com o tempo, esse esforço constante pode levar a problemas como:

• Hipertensão arterial

• Arritmias cardíacas

• Doença arterial coronariana

• Insuficiência cardíaca

• Maior risco de infarto e AVC

Ou seja, o sono interrompido não afeta apenas o descanso, mas compromete seriamente a saúde cardiovascular.

Diagnóstico e tratamento

O diagnóstico da apneia do sono é feito por meio de avaliação médica e, na maioria dos casos, com a realização de um exame chamado polissonografia, que analisa o sono de forma detalhada. Atualmente esse exame pode ser realizado em casa em um ambiente confortável ao paciente sem problemas.

O tratamento varia conforme a gravidade do caso e pode incluir:

• Mudanças no estilo de vida (atividade física, evitar álcool e tabaco)

• Perda de peso (a obesidade é um dos principais fatores de risco)

• Uso de dispositivos orais orientados pelos dentistas especialistas

• Uso do CPAP, aparelho que mantém as vias aéreas abertas durante o sono

• Treinamento com fonoaudiologia para fortalecimento de musculatura da garganta.

• Em alguns casos, tratamento cirúrgico

O acompanhamento profissional é fundamental para definir a melhor abordagem.

Importância do acompanhamento médico

Muitas pessoas convivem com a apneia do sono sem diagnóstico, acreditando que o ronco e o cansaço são normais. No entanto, identificar e tratar o problema precocemente reduz significativamente os riscos cardiovasculares e melhora a disposição, o humor e a qualidade de vida.

O acompanhamento médico regular permite monitorar a evolução do tratamento e prevenir complicações mais graves.

Conclusão

Dormir bem é essencial para o equilíbrio do corpo e, principalmente, do coração. A apneia do sono é uma condição séria, mas tratável. Reconhecer os sinais e buscar ajuda médica é um passo importante para investir em saúde, energia e bem-estar a longo prazo.

Se você ronca, acorda cansado ou tem pressão alta, agende uma consulta com a Dra. Christiane, pneumologista da EMPAR e saiba como a apneia do sono pode estar afetando sua saúde.

Seu coração agradece. 

Referências bibliográficas:

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